อยากมีผิวสวย ธัญพืชช่วยคุณได้

April 13, 2016 thaihealthy No comments

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสาวๆ หลายคนหวังอยากมีผิวพรรณที่สวยและมีเสน่ห์ อีกทั้งการมีผิวสวยยังช่วยทำให้ตัวเองดูดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้นการมองหาวิธีการทำให้ผิวสวยจึงเป็นสิ่งที่ผู้หญิงมักมองหาและนำมาใช้กันบ่อยนั่นเอง ทั้งนี้ก็ต้องมาเช็คกันดูอีกทีว่าวิธีที่เลือกมาใช้นั้นจะให้ความปลอดภัยแก่ผิวของตัวเองมากน้อยแค่ไหน วันนี้เราจึงได้นำเกร็ดความรู้เกี่ยวกับการทำให้ผิวสวยพร้อมทั้งมั่นใจในเรื่องความปลอดภัย นั่นก็คือการทานธัญพืชเพื่อผิวสวยมาฝากกัน ตามไปอ่านเนื้อหาดีๆ เหล่านั้นกันเลยดีกว่า

ข้าวโพด

ทราบกันหรือไม่ว่าข้าวโพดคือธัญพืชที่มีส่วนช่วยทำให้ผิวของสาวๆ กลับมาสวยได้อย่างยอดเยี่ยมกันเลยทีเดียว เนื่องจากอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบี 1 แมกนีเซียม รวมทั้งสารแซนโทฟิลล์ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย ที่สำคัญสารอาหารเหล่านี้ยังมีคุณสมบัติช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวของสาวๆ ได้เป็นอย่างดี และที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นก็คือ ข้าวโพดยังเป็นธัญพืชที่นิยมนำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางหลากหลายชนิดที่ให้ทั้งผลลัพธ์ที่ดีและความปลอดภัยนั่นเอง

ข้าวไรย์

ในส่วนของข้าวไรย์ ก็ถือเป็นธัญพืชที่มีความสามารถในการช่วยทำให้ผิวของสาวๆ กลับมาสวยได้อย่างน่าอัศจรรย์ เนื่องจากข้าวไรย์นั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายที่ร่างกายของคนเราต้องการ ที่สำคัญผิวของคนเรายังมีความต้องการสารอาหารต่างๆ ที่อุดมอยู่ในข้าวไรย์อีกด้วย สำหรับสารอาหารเหล่านั้นก็คือวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินอี และไลซีน ซึ่งไลซีนคือสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการซ่อมแซมผิวในส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับสภาพผิวของคนเราให้สวยอยู่ตลอดเวลา

มอลต์

มอลต์ คือ ธัญพืชที่สาวๆ หลายคนอาจจะคุ้นเคยกันดี ทั้งนี้มันยังมีคุณสมบัติที่ช่วยในการทำให้สาวๆ กลับมามีผิวที่สวยขึ้นอีกด้วย เนื่องจากมอลต์อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น แร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ ที่ให้ผลดีต่อร่างกาย ซึ่งนอกจากมันจะมีวิตามินเอที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตาแล้วนั้น มันยังวิตามินซีที่เป็นดั่งอาหารผิวและเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย อีกทั้งยังมีทั้งวิตามินบี 1 วิตามินบี2 วิตามินบี5 วิตามินบี6 และวิตามินบี12 ซึ่งวิตามินเหล่านี้ล้วนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท รวมทั้งยังมีส่วนต่อการบำรุงผิวพรรณให้ดีขึ้นอีกด้วย

ข้าวฟ่าง

ข้าวฟ่าง คือ ธัญพืชที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมากถึง 8 ชนิดกันเลยทีเดียว ที่สำคัญกรดอะมิโนทั้งหมดนี้ล้วนมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและกลูตาไธโอน ซึ่งถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อผิวพรรณของสาวๆ เป็นอย่างมาก เนื่องจาก มันมีคุณสมบัติที่ช่วยปรับผิวของสาวๆ ให้ดูดีทั้งภายในและภายนอก แถมยังช่วยทำให้คุณมีผิวพรรณที่สดใสและเปล่งปลั่งมากมายกันเลยทีเดียว

ข้าวบาร์เล่ย์

หลายคนอาจทราบกันดีว่าข้าวบาร์เลย์ คือ ธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินบี1 วิตามินบี3 รวมทั้งโพแทสเซียม ที่มีคุณสมบัติช่วยในการเพิ่มระดับของเซรามายด์ รวมทั้งช่วยเพิ่มระดับของกรดไขมันอิสระต่างๆ ให้เกิดประโยชน์ต่อผิวพรรณมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยในการรักษาสิวและริ้วรอยที่เกิดมาจากผิวที่มีความแห้งกร้านได้ดีอีกด้วย ดังนั้นเมื่อคุณทานข้าวบาร์เล่ย์เข้าไป นอกจากจะมีผิวพรรณที่ดีขึ้นแล้ว ยังมีโอกาสบอกลาปัญหาเรื่องสิวได้อีกเช่นกัน

การทำให้มีผิวสวยไม่ใช่เรื่องยากที่สาวๆ จะต้องมานั่งกลุ้มใจอีกต่อไป เพียงแค่เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณสมบัติที่ช่วยในการรักษาผิวพรรณได้เป็นอย่างดี อย่างเช่น อาหารประเภทธัญพืชต่างๆ ก็ช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพผิวที่ดีได้อีกครั้งอย่างแน่นอน  

Related Posts

Loading Facebook Comments ...

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top
image