การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาด แข็งแรงและสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ เพราะในทุกๆวันเส้นผมและหนังศีรษะถูกทำร้ายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำสี การย้อม การยืด การไดร์ การหนีบ การดัด การใช้ยาสระผมและครีมนวดผม ที่มีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ ทั้งที่ผ่านความร้อน รังสียูวี ผ่านฝุ่นควันและมลพิษทางอากาศที่เราต้องเผชิญ ก็ทำให้ผมของเราอ่อนแอขาดหลุดร่วงได้ในที่สุด และก่อนที่มันจะสายเกินไป เราก็ควรที่จะบำรุงรักษาเส้นผมและหนังศีรษะให้สะอาด แข็งแรงและมีสุขภาพดีเสียตั้งแต่ตอนนี้จะดีที่สุด
รูปภาพจาก runtimeexpectations.com
1. การทำความสะอาด ควรที่จะทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะโดยการใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพผมของแต่ละคน ชโลมให้ทั่วและสระอย่างเบามือให้เกิดฟองจนทั่ว และล้างออกให้สะอาด
2. บำรุงด้วยครีมนวดผม หลังจากสระผมเสร็จแล้วให้ใช้ครีมนวดผมชโลมที่ปลายผมให้ทั่วก่อนและนำไปชโลมส่วนกลางและส่วนบน ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยน้ำให้สะอาด
3. การดูแลเส้นผมขณะผมเปียกน้ำ ไม่ควรที่จะใช้ผ้าขนหนูขยี้ผมแรงๆเพราะในขณะผมเปียกผมจะเปราะบางและขาดหลุดร่วงง่าย จึงควรใช้ผ้าขนหนูซับหรือบีบน้ำจากผมอย่างเบามือแทน ควรใช้หวีซี่ห่างที่อ่อนโยนกับเส้นผมมากกว่าหวีซี่ถี่ และให้ค่อยๆหวีจากปลายผมไปสู่โคนผม
4. กันความร้อนจากลมเป่าผม ควรที่จะใช้ครีมบำรุงชนิดที่ไม่ต้องล้างออก หรือวิตามินสำหรับดูแลเส้นผม บำรุงที่ผมก่อนเพราะจะทำให้ผมได้รับการดูแล เพิ่มความชุ่มชื่น มีประกายเงางาม แถมยังช่วยกันความร้อนจากลมร้อนได้อีกด้วย เพราะลมร้อนจะทำให้ผมแห้งเสียและแตกปลายนั่นเอง
5. หลีกเลี่ยงการมัดหรือผูกผม การที่ผมถูกผูกมัดบ่อยๆนั้นจะทำให้เกิดการดึง รั้ง เส้นผมเป็นประจำทำให้ผมขาดหลุดร่วงง่าย ควรเปลี่ยนตำแหน่งที่มัดผมเสมอ ควรใช้รางรัดผมที่เป็นผ้า หรือหลีกเลี่ยงการใช้หนังยางรัดผมโดยตรง
6. การปกป้องเส้นผมจากดวงอาทิตย์ ควรสวมหมวกหรือกางร่มขณะอยู่ในที่กลางแจ้งหรืออยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆเพื่อไม่ให้ผมแห้งเสีย หรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ให้หาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีส่วนผสมในการป้องกันรังสียูวีและช่วยบำรุงผม ในขณะเดียวกันเพื่อช่วยให้ผมยังคงมีสุขภาพดีไม่แห้งเสียหรือขาดหลุดร่วงง่าย
7. การรับประทานอาหารเพื่อการดูแลเส้นผม การที่เรารับประทานอาหารที่มีโปรตีนและธาตุเหล็กสูงจะช่วยให้ผมแข็งแรง และเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
เห็นแล้วใช่ไหมคะว่าการดูแลและบำรุงรักษาเส้นผมไม่ใช่เรื่องยุ่งยากเลย เพียงแค่เราใส่ใจสักนิด ลงมือปฏิบัติอย่างมีวินัย ก็จะทำให้เส้นผมของเราแข็งแรง สวยงาม ไม่ขาดหลุดร่วงง่ายอีกด้วยล่ะค่ะ
