ใครจะรู้บ้างว่า? แค่เกิดความเครียดก็ส่งผลต่อระดับของฮอร์โมนและการมีบุตรยากได้ สำหรับคนที่มีลูกยากนั้นเคยสังเกตบ้างหรือไม่ ว่าทำไมสุขภาพของตนเองก็สมบูรณ์แข็งแรงดี ไม่ได้อ้วนจนเกินไป ไม่ได้ผอมมากไป โรคประจำตัวก็ไม่มีทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชาย แต่ทำไมจึงมีบุตรยากนัก
หนึ่งในปัจจัยที่หลายคนอาจมองข้ามว่าไม่ใช่สิ่งสำคัญ แต่จริงๆแล้วสามารถส่งผลได้ในเรื่องของการมีบุตร นั่นก็คือ “ความเครียด”
เนื่องจากความเครียดนั้นจะเป็นตัวที่เข้าไปยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ย่อมส่งผลโดยตรงต่อการตกไข่ในผู้หญิง ซึ่งจะสังเกตได้ง่ายๆ หากคุณผู้หญิงคนไหนที่เครียดมากๆไม่ว่าจะเป็นกังวลเรื่องงาน เรื่องเงิน มีความโศกเศร้าเสียใจ หรือความหวาดกลัวต่างๆนานา เป็นเหตุให้ประจำเดือนคลาดเคลื่อน เช่น มาช้ากว่าปกติเป็นสัปดาห์ หรือบางเดือนอาจจะไม่มาเลย จึงทำให้ไข่ไม่ตกนั่นเอง และเป็นผลให้ไข่ที่ถูกปฏิสนธิแล้วทำการฝังตัวในมดลูกได้ยากมากขึ้น
ส่วนเพศชาย ความเครียดจะส่งผลให้ฮอร์โมน Testosterone ลดระดับลง และมีผลต่อการผลิตจำนวนอสุจิให้น้อยลง กอปรกับทำให้ความสามารถทางเพศของฝ่ายชายลดลงอีกด้วย เช่น หย่อนสมรรถภาพทางเพศ ไม่มีอารมณ์ร่วมหลับนอน จึงเป็นเหตุให้มีบุตรยาก ซึ่งหากความเครียดเกิดกับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย ก็ย่อมเป็นเหตุให้โอกาสการตั้งครรภ์ลดน้อยลง การมีบุตรก็ยากขึ้น
แต่หากเมื่อใดที่สามารถจัดการกับความเครียดได้ ก็จะกลับเข้าสู่สภาวะที่เป็นปกติ การมีบุตรยากก็ไม่ใช่ปัญหาที่ต้องกังวลอีกต่อไป
สำหรับการผ่อนคลายความเครียดมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน เช่น การออกกำลังกายโดยการเดินให้ได้อย่างน้อย 30 นาที หรือการวิ่งเหยาะๆ การเล่นกับสัตว์เลี้ยง การฟังเพลงเพราะๆ หรือการนั่งสมาธิภาวนา การสวดมนต์ก็ช่วยลดความเครียดลงไปได้ ตรงกันข้ามกับอีกหลายคนที่เครียดแล้วไม่ยอมทำอะไรเลย รู้หรือไม่ว่ หากไม่ยอมทำอะไร ฮอร์โมนจะไม่ถูกนำไปใช้ จึงเกิดการสะสมทำให้ร่างการเหนื่อยล้าเอาได้ง่ายๆ หรือบางคนจะมีอาการปวดหัว ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นเมื่อรู้ตัวว่าเครียดให้หาทางผ่อนคลายให้เร็วที่สุด
แต่ถ้าใครที่มีบุตรยากอยู่แล้วและยิ่งเครียดเข้าไปอีก โดยหาวิธีการต่างๆเพื่อให้มีบุตรง่ายขึ้น อาจยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับตนเอง ฉะนั้นควรทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่ต้องกังวลเรื่องการมีบุตรยาก ทำสุขภาพจิตและสุขภาพกายให้แข็งแรง เมื่อร่างกายพร้อม การมีบุตรก็ไม่ใช่เรื่องยาก
ทว่ามีคนอีกจำนวนหนึ่งที่ไม่ได้มีบุตรยากเพราะเกิดจากความเครียด แต่อาจจะเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย ซึ่งหากสังเกตได้ว่า ตนเองและคู่รัก มีสุขภาพใจที่ดี ไม่มีปัญหาเรื่องความเครียด แต่ทำไมจึงมีบุตรยาก ให้รีบปรึกษาแพทย์และตรวจเช็คร่างกายเพื่อหาสาเหตุ