สาระน่ารู้

เพิ่มความสวยสดชื่นให้กับคุณทุกเช้าด้วยทริคดีๆก่อนนอน

September 25, 2015 admin No comments

เพิ่มความสวยสดชื่นให้กับคุณทุกเช้าด้วยทริคดีๆก่อนนอน เรื่องความสวยความงามเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนให้ความใส่ใจ ไม่ว่าจะทำอะไรที่ทำให้ตัวเองสวยผู้หญิงอย่างเราๆก็จะหามาทำ และหลายคนบอกว่าถ้าจะมองว่าผู้หญิงคนนี้สวยหรือไม่สวยให้มองกันตอนที่เธอตื่น ทำให้สาวๆหลายคนมีข้อกังวลกับเรื่องนี้มาก ซึ่งเราจะมีเทคนิคดีมาแนะนำให้สาวๆเอาไปใช้ก่อนนอน เพื่อตื่นเช้ามาพร้อมกับความสดใสและความสวยงามที่ไม่ต้องพึ่งเมคอัพเลยทีเดียว 1. ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนนอน นี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะต้องทำไม่ว่าวันนั้นคุณจะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าเพียงใด แต่ไม่ควรลืมที่จะทำความสะอาดหน้าให้หมดจด ปลอดเครื่องสำอางค์ เพราะหากคุณยังมีเครื่องสำอางค์ติดค้างอยู่บนใบหน้า รับรองว่าเมื่อคุณตื่นเช้ามาสิ่งที่เพิ่มมาด้วยนั่นคือสิวแน่ๆ 2. การนอนหลับให้เพียงพอจะเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณผู้หญิงตื่นมาพร้อมความสวย เพราะช่วงเวลา 5 ทุ่มถึงตี2 นั้นจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหลอได้ดี ดังนั้นทางที่ดีที่สุด คือการเข้านอนไม่เกิน4 ทุ่ม และหลับให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง รับรองว่าคุณจะตื่นมาพร้อมกับความสดใสแน่นอน 3. งดทาแป้งหลังทาครีมก่อนนอนทุกครั้ง คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อคุณหลับนั้นใบหน้าจะมีการผลิตน้ำมันออกมา หากคุณทาแป้งหลังจากทาครีมไปแล้ว ใบหน้ามีการเสียดสีกับหมอน บวกกับความมัน อาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดสิวอุดตันได้ ดังนั้นทาเพียงครีมอย่างเดียวจะดีกว่านะจ๊ะ 4. การดูแลเส้นผมก่อนนอน อาจจะดูเป็นเรื่องยุ่งยากแต่เชื่อเถอะว่า เมื่อคุณตื่นมาในตอนเช้าผมของคุณก็จะดูเงางามสลวยสวยเก๋กว่าใครๆแน่นอน วิธีง่ายๆคือให้ใช้น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกหมักผมและนวดๆบริเวณหนังศรีษะ จากนั้นคลุมด้วยหมวกพลาสติกแล้วนอน เมื่อตื่นมานวดอีกหน่อยแล้วค่อยสระผม ก็จะเห็นถึงความแตกต่างที่มากขึ้นของเส้นผมคุณ 5. การบำรุงริมฝีปากก่อนนอน เป็นสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ เพราะเมื่อคุณนอนจะมีการสูญเสียน้ำจากร่างกายทำให้ปากแห้งหรือแตก ดังนั้นควรบำรุงด้วยการทาวาสลีน หรือลิปมันที่ไม่มีกลิ่นไว้ที่ปากก่อนนอน เพื่อให้ตื่นมามีเรียวปากที่อวบอิ่มและสดชื่น ขั้นตอนเหล่านนี้อาจจะดูซับซ้อนและยุ่งยากในการดูแลตัวเอง แต่เชื่อเถอะว่าเมื่อเราทำไปบ่อยๆแล้วนั้นจะทำให้เราชินและติดเป็นนิสัย เมื่อเราตื่นนอนแล้วมีใครมาเห็นก็จะได้ไม่ต้องอายด้วย รับรองว่าถูกใจกันแน่นอน Read more →

เที่ยวภูเขา ความสุขที่ไม่ต้องรอ

September 25, 2015 admin No comments

เที่ยวภูเขา ความสุขที่ไม่ต้องรอ หลายคนมีความฝันอยากมีเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ แต่ในโลกของความเป็นจริงนั้นทุกอย่างช่างสวนทางกันเหลือเกิน เมื่อมีเวลากำลังทรัพย์ก็น้อย พอมีเงินเวลาดันหายไปเสียอย่างนั้น แต่พอทุกอย่างพร้อมร่างกายก็เริ่มไม่ไหว โถช่างเป็นสิ่งที่โหดร้ายเสียจริงๆ แต่ไม่ว่าอย่างไร หากพอจะเบียดเสียดช่วงเวลาเหล่านนั้นได้ก็ควรไปเที่ยวสักหน่อย แล้วค่อยกลับมาลุยต่อ วันนี้เราจะพามาแนะนำ สถานที่ท่องเที่ยวแบบภูเขา ที่หากมีโอกาสควรไปสัมผัสสักครั้งหนึ่ง ก่อนที่ร่างกายจะบอกว่า “ฉันไม่ไหวแล้ว” มาดูกันดีกว่าว่า ประเทศไทยของเรานั้นยอดเขาไหนที่น่าไปสัมผัสบ้าง 1. ดอยอินทนนท์ ยอดเขานี้ถือเป็นแลนมาร์คที่แรกๆของนักท่องเที่ยว เมื่อมาเที่ยวเชียงใหม่เลยก็ว่าได้ เพราะเป็นภูเขาที่สูงที่สุดในประเทศไทย และมีอากาศดีตลอดทั้งปี มีการเดินทางที่แสนสะดวก สามารถขับรถถึงได้เลย จึงทำให้หลายคนอยากมา ที่สำคัญการมาเที่ยวที่นี่มีหลายสิ่งที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็น พรรณไม้ วัด และสายหมอก 2. ภูสอยดาว เป็นอีกหนึ่งที่หากกร่างกายยังไหว ต้องไปให้ได้ ที่ตั้งของภูเขาลูกนี้จะอยู่ที่สองจังหวัด คือ พิษณุโลกและอุตรดิตถ์ เป็นเขตแดนนระหว่างไทยและลาว อุทยานแห่งนี้จะเปิดเป็นบางช่วงเท่านั้น ส่วนในหน้าฝนงดขึ้นภูเป็นอันขาด เพราะอันตราย จุดเด่นของที่นี่เมื่อมาแล้วต้องมีโอกาสได้พบกับดอกหงอนนาคสีม่วงอ่อนที่ซึงจะบานในช่วงเดือนสิงหาคม และในฤดูหนาวก็จะได้เห็นใบเมเปิ้ลสีแดงเต็มไปหมด ให้คงวามรู้สึกเหมือนอยู่ต่างประเทศเลย 3. ภูทับเบิก ภูแห่งนี้เพิ่งมีชื่อเสียงมาไม่นาน และที่โด่งดังมากเพราะที่นี่ ทั้งภูเขาเราจะได้เห็นต้นกะหล่ำปลี ที่ชาวเขาเผ่ามงได้ปลูกเอาไว้ เมื่อมาพักแรมที่นี่ สามารถที่จะนำกะหลำปลีนั้นไปให้ร้านค้าแถวนั้นปรุงอาหารได้เลย และยังมีพืชผักเมืองหนาวให้เราได้ซื้ออีกมากมาย การเดินทางบอกเลยว่าสะดวกมาก คือสามารถขับรถขึ้นมาถึงที่นี่ได้เลย 4. ดอยผ้าห่มปก ถือเป็นยอดเขาที่สูงเป็นอันดับสองรองจากดอยอินทนนท์ ตั้งอยู่ที่ อำเภอฝาง จังหวัดเชียงใหม่ ในการเดินทางนั้น หากไม่มั่นใจ ขอบอกว่าถอยไปก่อน เพราะระยะทางค่อนข้างไกลและลำบาก แต่เมื่อมาถึงแล้วรับรองว่าคุ้มค่ามาก เพราะที่นี่อากาศดี และมีวิวทะเลหมอกที่สวยงาม 5. ภูชี้ฟ้า เป็นอีกสถานที่ของจังหวัดเชียงราย ที่เมื่อใครมาที่นี้แล้วจะกลับไปพร้อมกับความประทับใจเป็นอย่างยิ่ง เพราะด้วยหน้าผาที่ยื่นออกไป ทำให้เรามีความรู้สึกว่า ตัวเองนั้นอยู่ท่ามกลางสายหมอก แถมที่นี่อากาศดีทั้งปีอีกด้วย การท่องเที่ยวเพื่อการพักผ่อน หากรอให้พร้อมคงเป็นเรื่องยาก ดังนั้นในช่วที่ร่างกายแข็งแรงดีอยู่ ลองพาตัวเองไปสัมผัสสิ่งสวยงามเหล่านี้ดูนะคะ Read more →

เมื่อลูกทำผิดพ่อแม่ควรทำอย่างไร

September 20, 2015 admin No comments

เมื่อลูกทำผิดพ่อแม่ควรทำอย่างไร คุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็กๆหลายท่าน คงมีความกังวลอยู่ไม่น้อย ว่าจะทำอย่างไรดีเมื่อลูกๆทำผิด จะดุก็กลัวลูกจะกลัวไม่กล้าเข้าใกล้ จะปล่อยผ่านก็กลัวว่าจะเป็นปัญหาต่อไปในอนาคต และแต่ละครอบครัวก็มีวิธีการว่ากล่าว ตักเตือน สั่งสอน หรือทำโทษที่แตกต่างกันออกไป แต่เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่า วิธีการของครอบครัวเรานั้นเป็นวิธีการที่ดีที่สุดทั้งต่อคุณพ่อคุณแม่เองและตัวของลูกๆ ลองมาดูกันสิว่าเวลาที่ลูกทำผิด เราควรทำอย่างไรกับลูก ไม่แน่วิธีการต่อไปนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะเคยใช้กับลูกของคุณแล้วก็ได้ 1. หาสาเหตุ ทุกการกระทำนั้นย่อมมีสาเหตุ มีที่มาที่ไป หาสาเหตุก่อนว่าทำไมลูกถึงทำแบบนั้น ทำไปเพื่ออะไร 2. รับฟังให้มาก ซึ่งหากพ่อแม่เปิดใจที่จะฟัง ก้จะรุ้ว่าที่เขาทำแบบนี้นั้นเพื่ออะไร เราจะรู้ว่าลูกกำลังคิดอะไรอยู่ มีสิ่งใดบ้างที่เป็นสาเหตุก่อให้เกิดการทำผิดในครั้งนี้ 3. ใช้เหตุผลในการลงโทษ ลดการโต้เถียง ขัดแย้ง หรือการไม่ใช้อารมณ์ในการพูดคุย ควนใช้เหตุและผลที่ดี ในการพูดสั่งสอนลูก ถ้าจะลงโทษก็ควรทำอย่างเหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป ซึ่งจะช่วยให้ลูกเข้าใจถึงสิ่งที่ถูกต้องและจะไม่ทำผิดอีกในครั้งต่อไป 4. คิดจากมุมมองของเด็ก บางครั้งสิ่งที่ผู้ใหญ่คิดกับสิ่งที่เด็กคิดย่อมต่างกันตามอายุ และวุฒิภาวะในทางด้านความคิด และการตัดสินใจ บางครั้งเด็กก็รู้เท่าไม่ถึงการณ์ 5. ชื่นชม ควรจะชื่นชมเมื่อเขายอมรับผิดจากสิ่งที่เขากระทำ เพราะการที่เขายอมรับเขาเองจะเข้าใจว่ามันคืออะไร และคิดได้ว่าไม่ควรกลับไปทำอีก ในการชื่นชมจะทำให้ลูกรู้สึกว่าการทำในสิ่งที่ดีและถูกต้อง เป็นเรื่องทืที่ดีและน่าภูมิใจ 6. บอกรักลูก จริงอยู่ที่ว่าลูกทำผิดและควรได้รับการลงโทษ แต่ต้องไม่ใช่การได้รับการลงโทษจนมีความรู้สึกที่ว่า ไม่มีใครรัก ไม่มีค่าในสายตาพ่อแม่ การบอกรักจะทำให้ลูกรู้ว่าตัวเองมีค่าและเป็นที่รักของพ่อแม่ ทำให้เด็กๆพยายามที่จะทำตัวไปในทางที่ดีต่อไป 7. ให้เวลากับลูก การให้เวลากับลูกก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะในขณะที่เราอยู่กับลูก เราจะได้สั่งสอน แนะนำเขาว่าสิ่งใดควรทำ สิ่งใดไม่ควรทำ หรือทำไปแล้วจะส่งผลอย่างไรบ้าง และการใกล้ชิดกันระหว่างพ่อแม่กับลูกก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวอบอุ่นแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น ขั้นตอนเหล่านี้ก็พอจะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รับมือกับการทำผิดของลูกๆได้ และไม่ควรนใช้ความรุนแรง ลองนำไปปรับใช้และทำตามกันดูนะคะ Read more →

วันสำคัญของไทย วันที่ 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่

June 26, 2015 admin No comments

วันสำคัญของไทย วันที่ 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่ วันสุนทรภู่ 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่ 26 มิถุนายน วันสุนทรภู่ ประวัติ วันสุนทรภู่ วันสุนทรภู่ ตรงกับวันเกิดคือ วันที่ 26 มิถุนายนของทุกปี พระสุนทรโวหาร นามเดิม ภู่ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า สุนทรภู่ (พ.ศ. 2329-2398) กวีไทยที่มีชื่อเสียงใน รัชสมัยพระบาทสมเด็จพระพุทธเลิศหล้านภาลัย มีผลงานที่มีชื่อเสียงหลายเรื่องได้แก่ พระอภัยมณี นิราศพระบาท นิราศภูเขาทอง ได้รับยกย่องจากองค์การยูเนสโกเป็นบุคคลสำคัญของโลกด้านงานวรรณกรรม เมื่อ พ.ศ. 2529 ประวัติสุนทรภู่ สุนทรภู่ เกิดในรัชกาลที่ 1 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ เมื่อวันจันทร์ เดือน 8 ขึ้น 1 ค่ำ ปีมะเมีย จุลศักราช 1148 เวลาเช้า 2 โมง (ตรงกับวันที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2329) ณ บริเวณด้านเหนือของพระราชวังหลัง (ซึ่งเป็นบริเวณสถานีรถไฟบางกอกน้อยปัจจุบันนี้) ถึงแก่กรรมเมื่อ พ.ศ. 2398 รวมอายุได้ 69 ปี บิดา ของสุนทรภู่เป็นชาวบ้านกร่ำ อำเภอแกลง จังหวัดระยอง มารดาเป็นชาวเมืองอื่น สุนทรภู่เกิดเมื่อหลังจากได้สร้างกรุงเทพมหานครแล้ว 4 ปี แล้วต่อมาในภายหลังบิดามารดาได้หย่าร้างกัน บิดาออกไปบวชอยู่ที่วัดป่ากร่ำอันเป็นภูมิลำเนาเดิม ส่วนมารดาได้เข้าไปอยู่ในพระราชวังหลัง ถวายตัวเป็นนางนมของพระองค์เจ้าหญิงจงกล พระธิดาในเจ้าฟ้ากรมหลวงอนุรักษ์เทเวศร์ ดังนั้นสุนทรภู่จึงได้อยู่ในพระราชวังหลังกับมารดา และได้ถวายตัวเป็นข้าในกรมพระราชวังหลัง เมื่อ สุนทรภู่อายุได้ประมาณ 2 ขวบ มารดาได้นำไปฝากให้เรียนหนังสือกับพระในสำนักวัดชีปะขาว (ซึ่งต่อมาได้รับพระราชทานนามในรัชกาลที่ 4 ว่า วัดศรีสุดาราม อยู่ริมคลองบางกอกน้อย) ต่อมาได้เข้ารับราชการเป็นเสมียนนายระวางกรมพระคลังสวน ในกรมพระคลังสวน แต่ไม่ชอบทำงานอื่นนอกจากแต่งบทกลอน ซึ่งสามารถแต่งได้ดี ตั้งแต่ยังรุ่นหนุ่ม กุฎิ วัดเทพธิดารามที่สุนทรภู่บวชจำพรรษา เป็นสถานที่ค้นพบวรรณกรรมที่ทรงคุณค่ามากมายเช่น พระอภัยมณี ฯลฯ ที่ท่านเก็บซ่อนไว้ใต้เพดานหลังคากุฎิของท่าน กุฎิวัดเทพธิดารามที่สุนทรภู่บวชจำพรรษา เป็นสถานที่ค้นพบวรรณกรรมที่ทรงคุณค่ามากมายเช่น […] Read more →

เด็กหลอดเเก้ว(InVitro Fertilization: IVF)

June 17, 2015 admin No comments

เด็กหลอดเเก้ว(InVitro Fertilization: IVF) เด็กหลอดเเก้ว(InVitro Fertilization: IVF) นั้นถือได้ว่าเป็นชื่อเรียกการทำหัตถการทางการแพทย์ที่น่าสนใจเเละพบว่ามีความนิยมในการทำหัตถการนี้อย่างเเพร่หลาย ในครอบครัวที่ต้องการมีบุตรแต่ต้องประสบปัญหาในเรื่องของการที่มีบุตรยาก ทำให้ต้องมีการพึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์ประเภทนี้ เพื่อช่วยให้มีบุตรตามความประสงค์ โดยมีความปลอดภัยในระดับที่น่าเชื่อถือ เนื่องจากการทำเด็กหลอดแก้วเป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ช่วยในการเพิ่มโอกาสและอัตราในการตั้งครรภ์ที่มากยิ่งขึ้น รวมทั้งมีการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพที่สูง ทำให้การตั้งครรภ์นั้นประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ในส่วนของเด็กหลอดแก้วยังมีกระบวนการที่ใกล้เคียงกับการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติของร่างกาย เพื่อที่จะทำให้การตั้งครรภ์ดำเนินต่อไปอย่างมีคุณภาพ เนื่องจากส่วนใหญ่มักทำในผู้ที่มีบุตรยาก มีประวัติการแท้งบ่อยครั้งทำให้ประสบความล้มเหลวในการตั้งครรภ์ กระบวนการในการทำเด็กหลอดเเก้วนั้นมีขั้นตอนและวิธีการดังต่อไปนี้ เริ่มแรกด้วยการที่ครอบครัวที่ต้องการทำเด็กหลอดเเก้วจะต้องมีการปรึกษาสูตินรีแพทย์ ( Specialist OB- Gyn) เพื่อที่จะเตรียมข้อมูลและความพร้อมในการตั้งครรภ์โดยการพึ่งพาเทคโนโลยีการที่จะตั้งครรภ์โดยการใช้วิธีเด็กหลอดเเก้ว จะต้องมีการเตรียมความสมบูรณ์พร้อมของร่างกายทั้งในส่วนของฝ่ายหญิงและฝ่ายชาย โดยแพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตรวจภายในเพศหญิง เพื่อประเมินความผิดปกติต่างๆ รวมทั้งอาจต้องมีการทำอัลตร้าซาวน์( Ultrasound) หรือการทำเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์( CT scan ) เพื่อเป็นการประเมินความผิดปกติภายในช่องท้อง ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของความผิดปกติเนื่องมาจากก้อนที่บริเวณปีกมดลูกที่ขัดขวางในการผสม และก้อนภายในโพรงมดลูกเพื่อทำการรักษา เนื่องจากก้อนอาจขัดขวางต่อการฝังตัวที่ผนังมดลูก ในเพศชายแพทย์จะประเมินในเรื่องของสุขภาพร่างกาย โรคประจำตัว ความสมบูรณ์ตัวอสุจิ เป็นต้น หลังจากการตรวจร่างกายและการประเมินความพร้อมทางด้านจิตใจทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง จะมีการเริ่มต้นกระบวนการแรกโดยวิธีการนำไข่และเชื้ออสุจิมาปฏิสนธิบริเวณภายนอกร่างกายในห้องทดลอง โดยกระบวนการที่สำคัญคือ มีการคัดเลือกเชื้ออสุจิและไข่ที่มีความสมบูรณ์ต่อการปฏิสนธิ ภายหลังจากที่มีการปฏิสนธิอย่างเหมาะสมจนกลายเป็นตัวอ่อน จะนำตัวอ่อนในการนำไปฝังตัวที่บริเวณของโพรงมดลูก เพื่อที่เพิ่มอัตราความสำเร็จในการตั้งครรภ์ทารก โดยการแพทย์จะดูแลอย่างใกล้ชิดตลอดการตั้งครรภ์ จึงนับได้ว่าเด็กหลอดเเก้วนับได้ว่าเป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพที่สูง การที่เลือกวิธีในการเพิ่มอัตราของการตั้งครรภ์ด้วยการใช้เด็กหลอดแก้ว จะช่วยในการทำให้ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพได้ Read more →

วันสำคัญของไทย วันวิสาขบูชา ขึ้น15 ค่ำ เดือน 6 วันวิสาขบูชา

June 1, 2015 admin No comments

วันสำคัญของไทย วันวิสาขบูชา ขึ้น15 ค่ำ เดือน 6 วันวิสาขบูชา วันวิสาขบูชา ขึ้น15 ค่ำ เดือน 6 วันวิสาขบูชา ขึ้น15 ค่ำ เดือน 6 พุทธยันตี วันวิสาขบูชาปี วันวิสาขบูชา หนึ่งในวันสำคัญทางพุทธศาสนา และถือเป็นวันที่มหัศจรรย์ของชาวพุทธ เพราะได้เกิดเหตุการณ์สำคัญที่เกี่ยวเนื่องกับพระพุทธเจ้า ขึ้นถึง 3 เหตุการณ์ โดยความมหัศจรรย์เนื่องในวันวิสาขบูชาทั้งสามคือ เป็นวันคล้ายวัน “ประสูติ” ของเจ้าชายสิทธัตถะ และต่อมาได้ “ตรัสรู้” เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ผู้ทรงกอปรไปด้วย พระบริสุทธิคุณ , พระปัญญาคุณ ผู้ซึ่งได้ทรงสั่งสอนประกาศพระสัจธรรม คือความจริงของโลกแก่พหูชนทั้งปวง จวบจน “เสด็จดับขันธปรินิพพาน” ในวาระสุดท้าย ซึ่งทั้งสามเหตุการณ์ล้วนเกิดขึ้นในวันเพ็ญเดือน 6 ทั้งสิ้น ชาวพุทธจึงเรียกการบูชาในวันนี้ว่า วิสาขบูชา ซึ่งย่อมาจากคำว่า วิสาขปูรณมีบูชา การบูชาในวันเพ็ญเดือนวิสาขะ วิสาขบูชา มีการนับถือปฏิบัติกันในหลายประเทศที่นับถือพระพุทธศาสนาทั้งมหายานและ เถรวาททุกนิกายมาช้านานแล้ว เป็นวันสำคัญของพุทธศาสนาโลก และด้วยเหตุนี้ที่ประชุมใหญ่สมัชชาสหประชาชาติจึงยกย่องให้วันวิสาขบูชาเป็น วันสำคัญสากลนานาชาติ (International Day) หรือ วันสำคัญของโลก ตามคำประกาศของที่ประชุมใหญ่สมัชชาสหประชาชาติ ครั้งที่ 54 ลงวันที่ 13 ธันวาคม พ.ศ. 2542 พุทธชยันตี หมาย ถึง การครบรอบชัยชนะของพระพุทธเจ้าที่มีต่อกิเลสทั้งปวงอย่างสิ้นเชิง เพราะ พระองค์ทรงตรัสรู้ในวันวิสาขบูชา เมื่อ 2,600 ปีก่อน ทำให้พระนามว่า สัมมาสัมพุทธ ปรากฏขึ้นในโลก เป็นจุดเริ่มต้นแห่งหลักธรรม อริยสัจ (ความจริงอันประเสริฐ) ประกอบด้วย 4 ประการ คือ ทุกข์ สมุทัย นิโรจ มรรค คือ อันเป็นคำสอนของพระพุทธศาสนา ทำให้พุทธศาสนิกชนได้มีพระธรรมเป็นหลักแห่งการดำเนินชีวิต  วันวิสาขบูชา ซึ่งเป็นวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 6 วันวิสาขบูชา วันวิสาขบูชา หมายถึง การบูชาในวันเพ็ญขึ้น 15 ค่ำ เดือน […] Read more →

วันสำคัญของไทย วันที่ 31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก

May 31, 2015 admin No comments

วันสำคัญของไทย วันที่ 31 พฤษภาคม วันงดสูบบุหรี่โลก วันงดสูบบุหรี่ 31 พ.ค. วันงดสูบบุหรี่โลก   ความเป็นมา วันงดสูบบุหรี่โลก เริ่ม มีการจัดงานวันงดสูบบุหรี่โลกในวันที่ 31 พฤษภาคม ค.ศ.1988 โดยองค์การอนามัยโลก เนื่องจากเล็งเห็นอันตรายของบุหรี่ต่อสุขภาพ ของผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่แต่ได้รับควันบุหรี่ การจัดงานวันงดสูบบุหรี่โลกก็เพื่อกระตุ้นให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบ และให้รัฐบาลชุมชนและประชากรโลก ตระหนักถึงความสำคัญและเข้าร่วมกิจกรรม วันงดสูบบุหรี่โลก บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพประชาชนเรื่องบุหรี่ การสูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่เป็นประจำเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรค มะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง และโรคระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ นอกจากนี้ยังส่งผลทำให้มีโอกาสเกิดโรคบางโรคมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับควัน บุหรี่ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และโรคอื่น ๆ อีกหลายโรค บุหรี่ยังทำให้เสียทรัพย์โดยไม่จำเป็นอีกด้วย องค์การอนามัยโลกระบุชัดเจนว่า การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการป่วยและเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่สามารถ ป้องกันได้ และกำหนดให้ วันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปีเป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ( World No Tobacco Day) มีการกำหนดคำขวัญในการรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ในแต่ละปี กฎหมายคุ้มครอง วันงดสูบบุหรี่โลก บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทั้งต่อผู้สูบเอง และผู้ที่อยู่ใกล้ชิดที่สูดหายใจเอาอากาศที่มีควันบุหรี่เข้าไป เพราะควันบุหรี่ประกอบด้วยสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งสิ้น เช่น คาร์บอนมอนอกไซด์ นิโคติน ทาร์ เป็นต้น จากการสำรวจพบว่า ผู้ที่เป็นมะเร็งปอดนั้น ร้อยละ 90 เป็นผลเนื่องมาจากการสูบบุหรี่ และถ้าสูบเกินวันละ 1 ซอง จะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่สูบถึง 5-20 เท่า นอกจากนี้ ผู้ที่ป่วยด้วยโรคหลอดลมอักเสบร้อยละ 80 และโรคหัวใจร้อยละ 50 ก็มีผลมาจากการสูบบุหรี่เช่นเดียวกันทั้ง 2 ฉบับ ได้แก่ พระราชบัญญัติคุ้มครองสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่ พ.ศ.2535 มีสาระสำคัญคือ การประกาศเขตปลอดบุหรี่ โดยแบ่งเขตปลอดบุหรี่ออกเป็น 4 กลุ่มคือ – เขตปลอดบุหรี่อย่างแท้จริง เช่น รถยนต์โดยสารประจำทางทั้งที่ปรับอากาศและไม่ปรับอากาศ แท็กซี่ ตู้รถไฟปรับอากาศ ห้องชมมหรสพ – เขตปลอดบุหรี่ทั้งหมดเช่น โรงเรียน ห้องสมุด ยกเว้น ห้องส่วนตัว – […] Read more →

โรคภูมิแพ้..โรคเด็กยอดฮิต แต่ผู้ใหญ่ก็เป็นได้

March 22, 2015 admin No comments

โรคภูมิแพ้..โรคเด็กยอดฮิต แต่ผู้ใหญ่ก็เป็นได้   โรคภูมิแพ้ เป็นภาวะภูมิคุ้มกันไวเกิน ไม่ว่าจะเข้าใกล้เกสรดอกไม้ หรือที่มีไรฝุ่น ขนสัตว์ มลภาวะ จะแสดงอาการออกมา แต่ละคนอาจไม่เท่ากัน แม้จะแพ้ชนิดเดียวกันก็ตาม บางคนอาจแพ้หนักถ้าไม่ได้รับการช่วยเหลือให้ทันถ่วงทีอาจก่อให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ โดยปกติส่วนใหญ่ที่พบเห็นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะมี 4 โรค โรคแพ้อาหาร  โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคแพ้อากาศ  และโรคหืด โรคภูมิแพ้เป็นที่รู้จักกันมานาน พบได้บ่อยในเด็กๆ ไม่ว่าจะไอจาม หืดหอบ หรือเกิดอาการผื่นคันตามเนื้อหนัง เรียกได้ว่าเป็นโรคที่ติดต่อทางพันธุกรรม แต่ไม่ใช่โรคติดต่อกันภายในครอบครัวนะคะ ส่วนใหญ่จะถ่ายทอดทางเครือญาติสายตรง เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง นอกจากนี้ยังรวมถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่นนอนน้อย  หรือเปลี่ยนอุณภูมิเร็วเกินไปจากร้อนไปเย็นหรือเย็นไปร้อน ทำให้ร่างกายปรับสภาพไม่ทันได้ หรืออยู่ในที่อับ ขนสัตว์เยอะ ต้นหญ้า วัชพืชสปอร์จากเชื้อรามาก ก็กระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้ได้ อาการแพ้ของแต่ละคนจะรุนแรงไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับชนิด และสารก่อภูมิแพ้เช่น บริเวณตา อาจทำให้เยื่อบุตาอักเสบ ตาแดง น้ำตาไหล หนังตาบวม บริเวณจมูกอาจทำให้เกิด การจาม ตันจมูก น้ำมูกไหล บริเวณหลอดลม อาจทำให้เกิดการไอ แน่นหน้าออก หอบ หายใจไม่สะดวก บริเวณผิวหนัง อาจทำให้เกิดอาการคัน ผดผื่นตามตัว มีเม็ดแดง ตกสะเก็ดได้ และบริเวณทางเดินอาหาร อาจทำให้อาเจียน คลื่นไส้ ปากบวม ปวดท้อง ท้องอืดได้ ซึ่งวิธีการรักษาภูมิแพ้นั้น ก็ไม่ยุ่งยากอะไรเลยเพียงทำตามดังนี้ 1.       หมั่นดูแลสุขภาพตนเองดีๆ หลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ ที่ทำให้แพ้ ดูแลร่างกายตนเองให้แข็งแรงสมบรูณ์ โดยเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับเพียงพอ อยู่ในอากาศที่ถ่ายเทสามารถลดอาการแพ้ได้ค่ะ 2.       ใช้ยาบรรเทาอาการ  ไม่ว่าจะเป็นยาต้นฮิสทามี สารสเตอรอยด์ เช่นยาแก้แพ้ แก้อาการคัดจมูก ขยายหลอดลม โลชั่นปรับผิว ลดการระคายเคือง ยาหยอดตา ซึ่งการใช้ยาเป็นเพียงการรักษาที่ปลายเหตุเท่านั้น ควรได้รับตามใบสั่งแพทย์ไม่ควรซื้อมาใช้หรือทานเองอาจเกิดอันตรายร้ายแรงได้ค่ะ 3.       ฉีดวัคซีนภูมิแพ้ เป็นการฉีดสารก่อภูมิแพ้ เพื่อสร้างภูมิต้านทานกับสิ่งที่แพ้ วิธีนี้จะใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการหนัก ไม่สามารถควบคุมอาการได้ด้วยยา เป็นการฉีดป้องกันอย่างน้อย […] Read more →

รู้เท่าทันโรคเบาหวาน

March 22, 2015 admin No comments

รู้เท่าทันโรคเบาหวาน โรคเบาหวาน ถือเป็นโรคเรื้อรังยอดฮิต 1 ใน 10ที่มีคนไทยป่วยเป็นโรคนี้กันมาก แถมยังพบได้ในทุกช่วงวัยไม่ว่าจะวัยรุ่น วัยกลางคนก็มีสิทธิเป็นโรคนี้ได้ สาเหตุหลักๆ ของผู้ป่วยโรคนี้เกิดจากการทำงานของ ฮอร์โมนอินซูลินในร่างกายทำงานผิดปกติทำให้เสียความสมดุลในการใช้น้ำตาลในเลือด จึงเกิดน้ำตาลในกระแสเลือดสูง เพราะตามปกติแล้วร่างกายมนุษย์เราๆนั้น เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปส่วนใหญ่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลกลูโคสในกระแสเลือดเพื่อใช้เป็นพลังงาน เสริมสร้างร่างกาย เจ้าเซลล์ตัวอ่อนที่ชื่อเบต้าเซลล์จะเป็นตัวสร้างอินซูลิน เพื่อนำน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่เซลล์ เพื่อเผาผลาญพลังงานในการใช้ชีวิต แต่โรคเบาหวานนี้ เป็นภาวะที่น้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เพราะขาดฮอร์โมนอินซูลินทำให้น้ำตาลในเลือดสูง เมื่อขาดอินซูลินทำให้ร่างกายใช้น้ำตาลไม่ได้ จึงทำร่างกายทำงานผิดปกติ จนเกิดภาวะแทรกซ้อน ต่างๆขึ้นได้ คล้ายๆ กับระบบปั้มน้ำ สมมุติน้ำในระบบคือเลือด แต่ปั๊มน้ำดันทำงานผิดปกติ เพราะมีน้ำตาลในเลือดมาก (คล้าย ๆ มีน้ำตาลในน้ำมากไปจึงทำให้ข้นหนืดขึ้น) ทำให้ปั้มน้ำทำงานหนัก ท่อน้ำ หรือหลอดเลือดต้องรับแรงดันเยอะ จึงทำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานเกิดโรคแทรกซ้อนกับอวัยวะต่างๆ ได้ง่าย เพราะร่างกายทรุดทำงานได้ไม่เต็มที่ หรืออวัยวะบางอย่างทำงานจนเกินไปทำให้ล้า โรคแทรกซ้อนจึงมาบุกทำลายอวัยวะนั้น ๆ ได้ง่าย ซึ่งประเภทของเบาหวานจะมี 2 ชนิด 1.       โรคเบาหวานที่เกิดจากร่างกายทำลายเซลล์ มีการสร้างอินซูลินได้น้อย เป็นโรคภูมิต้านทานตัวเอง หรือออโตอิมมูน ผู้ป่วยจำพวกนี้ต้องฉีดอินซูลินเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือดตลอดไป ถ้ารุ่นแรงมาก จะทำให้เกิดการคั่งของสารคีโตน ทำให้มีผลกระทบต่อระบบประสาทและหมดสติจนถึงแก่ชีวิตได้ 2.       โรคเบาหวาน ที่พบกันส่วนใหญ่ เช่นพันธุกรรม น้ำหนักเกิน ขาดการออกกำลังกาย เซลล์ของผู้ป่วยยังคงมีการสร้างอินซูลินแต่ทำงานไม่เป็นปกติ เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้เซลล์สร้างอินซูลินถูกทำลาย ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคแทรกซ้อนได้ง่าย ผู้ที่มีโอกาสเป็นเบาหวาน คือคนที่น้ำหนักเกิน หรืออ้วนไม่ออกกำลังกาย แถมโรคนี้ยังสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้อีก เช่นหากใครมีพ่อ แม่ พี่ น้องเป็น ก็มีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ง่าย อาการที่กำเริบของโรคเบาหวาน 1.     เริ่มแรกจากน้ำหนักตัวที่คงที่จะเริ่ม ลดลง 2.     มีอาการหิวบ่อยกินเก่ง ดื่มน้ำเก่ง 3.     ปัสสาวะได้บ่อยขึ้นไม่ว่ากลางวันหรือกลางคืน เพราะน้ำตาลค้างในเลือดมาก ทำให้ไตทำงานหนักจึงต้องกรองออกมาในปัสสาวะ 4.     เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ไม่มีแรง สายตาพร่ามองไม่เห็น และชาไม่ค่อยมีความรู้สึก เพราะเบาหวานไปทำลายเส้นประสาท ความสามารถการรับรู้ความรู้สึกจึงถดถอยลง 5.     และยังมีโอกาสเสี่ยงกับการเป็นโรคแทรกซ้อนจำพวก แผลที่เท้า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด โรคหัวใจ และโรคไต วิธีการรักษาเบาหวานเบื้องต้น […] Read more →

สัก สมุนไพรไทย พร้อมสรรพคุณและประโยชน์

March 8, 2015 admin 1 comment

สัก สมุนไพรไทย พร้อมสรรพคุณและประโยชน์ ชื่อวิทยาศาสตร์ : Tectona grandis L.f. ชื่อสามัญ : Teak วงศ์ : LABIATAE ชื่ออื่น : เคาะเยียโอ (ละว้า-เชียงใหม่) ปายี้ (กะเหรี่ยง-กาญจนบุรี) ปีฮือ เป้อยี (กะเหรี่ยง-แม่ฮ่องสอน) เส่บายี้ (กะเหรี่ยง-กำแพงเพชร) ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : : ไม้ผลัดใบสูงตั้งแต่ 20 เมตรขึ้นไป ลำต้นเปลาตรง โคนเป็นพูพอนต่ำ ๆ เรือนยอดเป็นพุ่มทรงกลมค่อนข้างทึบ เปลือกสีเทา เรียบหรือแตกเป็นร่องตื้นตามความยาวลำต้น เปลือกในสีเขียวอ่อน ใบ เดี่ยว เรียบตรงข้าม ปลายแหลม โคนมน ยาว 25-40 เซนติเมตร กว้าง 20-30 เซนติเมตร ใบต้นอ่อนจะใหญ่กว่านี้มาก ด้านล่างสีเขียวเข้ม ด้านบนสีอ่อนกว่า ผิวใบมีขนสากมือ มีต่อมเล็ก ๆ สีแดง ขยี้ใบจะมีสีแดงเหมือนเลือด ดอก ขนาดเล็ก สีขาวนวล ออกเป็นช่อตามปลายกิ่ง ผล แห้งค่อนข้างกลม เส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 2 เซนติเมตร เปลือกแข็ง เมล็ด มี 1-3 เมล็ด ส่วนที่ใช้ : ใบ เนื้อไม้ เปลือก ดอก สรรพคุณ : ใบ – รสเผ็ดเล็กน้อย – รับประทานเป็นยาลดน้ำตาลในเลือด – บำรุงโลหิต รักษาประจำเดือนไม่ปกติ แก้พิษโลหิต – ขับลม ขับปัสสาวะ แก้ทางเดินปัสสาวะอักเสบ – ทำยาอม แก้เจ็บคอ เนื้อไม้ – รสเผ็ดเล็กน้อย – รับประทานเป็นยา ขับลม ขับปัสสาวะ ได้ดีมาก […] Read more →

Scroll to Top