สัญญาณฟ้องร่างกายกำลังอ่อนแอ
23 Sep 2014
สัญญาณเตือนต่อไปนี้ จะชี้ให้ทราบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดใด สัญญาณที่ 1 มองไม่เห็นในที่แสงน้อย ตาแห้ง สารอาหารที่ขาด: เบต้าแคโรทีน ช่วยในการมองเห็นและช่วยระบบภูมิคุ้มกัน แหล่งอาหาร: ผลไม้สีเหลืองและส้ม นม ผักใบเขียว สัญญาณที่ 2 อ่อนเพลีย เครียด เหน็บชา เบื่ออาหาร สารอาหารที่ขาด: วิตามินบี ช่วยสร้างโปรตีน สร้างเม็ดเลือดแดง ต้านอาหารเหน็บชา บำรุงประสาท แหล่งอาหาร: ข้ามซ้
