Tag: สาระน่ารู้

เคล็ดลับสุขภาพ ในการแก้อาการสะอึก

October 2, 2014 admin No comments

เคล็ดลับสุขภาพ ในการแก้อาการสะอึก อาการสะอึก หากเกิดขึ้นแล้วก็คงสร้างความรำคาญให้กับเราไม่น้อย วันนี้เรามี เคล็ดลับสุขภาพ มาฝากท่านผู้ที่รักสุขภาพทั้งหลายให้ลองนำไปใช้ดูหากอาการสะอึกนั้นเกิดขึ้นกับคุณ อาการสะอึก เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับร่างกายของใครก็ได้ไม่ว่าจะชายหรือหญิง และไม่รู้สาเหตุที่แท้จริง วิธีแก้อาการสะอึกที่นิยมใช้และได้ผลดีก็คือ การหายใจในถุงกระดาษไม่เกิน 5 นาที อาการสะอึกจะหายได้แต่ถุงที่ใช้นั้นต้องเป็นถุงที่ไม่รั่วนะ เพียงเท่านี้อาการสะสึกก็จะหายไป ถึงจะไม่ได้หายขาดแต่ก็หยุดความรำคาญในช่วงและแก้อาการสะอึกในช่วงนั้นได้ดี ทีเดียว แล้วพบกับ เคล็ดลับสุขภาพ ได้ใหม่กับ เรา เว็บของคนรักสุขภาพ Read more →

สางประวัติเน่า เปิดหนี้ไม่บันทึก เช็ก BLACKLIST…10 ข้อต้องรู้ เครดิตบูโร!

September 30, 2014 admin No comments

สางประวัติเน่า เปิดหนี้ไม่บันทึก เช็ก BLACKLIST…10 ข้อต้องรู้ เครดิตบูโร! เครดิตบูโร เปรียบเสมือน “ถังข้อมูลพฤติกรรมหนี้” ที่ใหญ่ที่สุดของระบบการเงินไทย และอีกนัยหนึ่งก็ยังเป็น “สัญญาณเตือนภัยเศรษฐกิจ”…หาก เพราะ เครดิตบูโร สามารถนำข้อมูลมาใช้วิเคราะห์ระบบการเงิน รวมทั้งยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการอ่านสัญญาณเศรษฐกิจของสถาบันต่างๆ เพื่อป้องกันการเกิดความล่มสลายได้อีกด้วย ในช่วงที่ผ่านมา เครดิตบูโร ได้ตกเป็นที่สนใจของคนในสังคมอีกครั้ง หลังจากมีกระแสข่าวยืนยันแน่ชัดแล้วว่า จะมีการล้างประวัติลูกหนี้แบล็กลิสต์ 600,000 ราย ที่เคยค้างชำระหนี้เกิน 90 วัน กระนั้น ทีมข่าวไทยรัฐออนไลน์ ได้รวบรวม 10 ข้อควรรู้เกี่ยวกับเครดิตบูโรมาไว้ที่นี่แล้ว ฉะนั้น หากคุณคิดจะทำบัตรเครดิต ซื้อบ้าน ออกรถ ขอสินเชื่อ ทำบัตรกดเงินสด…เราว่าคุณควรอ่าน 10 ข้อดังต่อไปนี้ให้เข้าใจถ่องแท้เสียก่อน Read more →

กินอาหารเพื่อสุขภาพต้านโรคความดันโลหิตสูงกันเถอะ

September 29, 2014 admin No comments

กินอาหารเพื่อสุขภาพต้านโรคความดันโลหิตสูงกันเถอะ โรค ภัยไข้เจ็บ ต่างๆ มักแวะมาเยี่ยมเยือนเราเสมอ หากในวัยหนุ่มสาวซึ่งระบบภูมิคุ้มกันโรคยังค่อนข้างแข็งแรงอยู่และอวัยวะภาย ในร่างกายต่างๆ ก็ยังทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ จึงน้อยนักที่เราจะเกิดโรคต่างๆ ขึ้นได้ นอกจากบางรายจะเกิดจากพันธุกรรมที่ส่งผลให้เกิดโรคได้อย่างรวดเร็วก่อนวัย อันควร ในวันนี้เราจะมาพูดถึงโรคความดันโลหิตสูงกันค่ะ เป็นโรคที่พบว่ามีผู้คนป่วยมากที่สุดและหากเกิดขึ้นแล้วเราจะรับมือดูแลตน เองอย่างไร โดยเฉพาะพฤติกรรมการกินอาหารอย่างถูกหลักเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตไปในตัว วันนี้เรามีคำตอบแล้ว มาดูกันเลยนะคะ โรคความดัน โลหิตสูง (Hypertension) เป็นโรคที่มีผู้คนเป็นกันมากในปัจจุบัน แต่น่าเศร้าที่หลายคนส่วนใหญ่มักจะไม่รู้ตัวว่าตนเองป่วยเป็นโรคความดัน โลหิตสูง และหากปล่อยไว้เนิ่นนานจนไม่ได้รับการรักษาก็ย่อมก่อให้เกิดความเสี่ยงของ การเป็นโรคอื่นๆ ตามมาได้ด้วย สำหรับโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นโรคที่เกิดจากแรงดันภายในหลอดเลือดแดงสูง อยู่ตลอดเวลาโดยมีแรงดันค่าสูงสุด (systolic blood pressure) และแรงดันค่าต่ำสุด (diastolic blood pressure) มีค่าสูงกว่า 160/95 โรคแทรกซ้อน ผู้ ที่เป็นโรความดันโลหิตสูงจะมีภาวะความดันของเลือดที่ส่งไปหล่อ เลี้ยงส่วนต่างๆ ภายในร่างกายได้อย่างไม่สม่ำเสมอ จนทำให้ผู้ป่วยมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ตามมาได้ด้วย เช่น หลอดเลือดในสมองตีบ เส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพอง หลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจ ไตวาย อัมพฤกษ์ อัมพาต ฯลฯหากผู้ป่วยมีภาวะรุนแรงหนักสุดก็อาจถึงขั้นทำให้เสียชีวิตแบบฉับพลันได้ เช่นเดียวกัน หลักการรักษาโรคความดันโลหิตสูงกับพฤติกรรมการกินที่ถูกต้อง ผู้ ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรดูแลตนเอง โดยเริ่มจากการควบคุมพฤติกรรมการกินอาหารให้เหมาะสม ควบคุมน้ำหนักให้คงอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ออกกำลังกายอยู่เสมอและไม่ควรปล่อยให้ตนเองเครียดด้วย เวลาที่เราเครียดมากความเครียดนั้นจะยิ่งกระตุ้นให้ระดับความดันพุ่งสูงขึ้น นอกจากนี้ พฤติกรรมการดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ก็ไม่ควรทำทั้งสิ้น สำหรับอาหารที่ควรจำกัดคือ อาหารรสเค็มหรือการกินเกลือซึ่งให้โซเดียมสูง เนื่องจากโซเดียมที่มีในเกลือจะทำให้การควบคุมสมดุลแรงดันในผนังเซลล์เกิด ความผิดปกติ และทำให้ปริมาณน้ำในร่างกายเกิดภาวะคั่งค้างหรือที่เรียกว่า ‘ร่างกายบวมน้ำ’ อาหารใดบ้างที่ให้เกลือโซเดียมสูง อาหาร ที่ให้เกลือโซเดียมสูงที่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรทาน มาก อาหารเหล่านั้น ได้แก่ น้ำปลา ซอสปรุงรสต่างๆ เนื่องจากมีรสเค็มมาก รวมถึงอาหารทะเลและยาบางชนิดด้วยค่ะ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลและไขมันด้วย เพื่อให้ง่ายต่อการควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้นสูง อีกทั้งการที่เราปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินมาตรฐานจะส่งผลกระทบทำให้หัวใจทำ งานหนักขึ้นตามด้วย ทราบกันเช่นนี้แล้ว จากนี้อย่าปล่อยให้ร่างกายเกิดภาวะความดันขึ้นอีกบ่อยๆ นะคะ โดยก่อนอื่นจะต้องทำใจให้สบาย ไม่เครียดและกินอาหารที่มีประโยชน์ ลดโซเดียมเป็นหลักพร้อมทั้งออกกำลังกายอยู่เสมอเพื่อควบคุมน้ำหนักในตัว ง่ายดายแค่นี้คุณก็มีร่างกายแข็งแรงได้แล้วค่ะ   http://www.thaihealthyclubs.com/กินอาหารเพื่อสุขภาพต้านโรคความดันโลหิตสูงกันเถอะ/ Read more →

5 เคล็ดลับวิธีดูแลลูกน้อยของคุณในการใช้ Social media อย่างปลอดภัย

September 29, 2014 admin No comments

5 เคล็ดลับวิธีดูแลลูกน้อยของคุณในการใช้ Social media อย่างปลอดภัย การใช้โซเชียลมีเดียนั้นมีประโยชน์กับชีวิตเราในหลายๆ ด้าน แต่ก็อย่าลืมว่ามันเป็นเหมือนดาบสองคมที่อาจจะทำให้คนที่รู้ไม่เท่าทันตก เป็นเหยื่อของมิจฉาชีพได้ง่ายๆ ดังที่เรามักจะเห็นเรื่องราวในลักษณะนี้เป็นข่าวอยู่บ่อยครั้ง และจากสถิติ แล้ว เราพบว่า 80% ของเด็กวัยรุ่นจะมีการใช้โซเชียลมีเดียไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง ซึ่งนั่นแปลว่าพวกเขากำลังบอกเล่าเรื่องราวส่วนตัวให้กับคนอื่นๆ ได้รับรู้ มากกว่าที่เคยเป็นมาในอดีต นี่คือเรื่องที่น่ากังวลแน่ๆ อยู่แล้วสำหรับคนเป็นพ่อเป็นแม่ การทำให้เด็กๆ รู้จักกับโซเชียลมีเดียอย่างถูกต้องถือเป็นความท้าทายใหม่ๆ ของพ่อแม่ในยุคนี้ เราจึงมีบทความเกี่ยวกับวิธีดูแลเด็กๆ ให้ใช้โซเชียลมีเดียอย่างถูกวิธีและไม่เป็นอันตราย ทั้งหมดนี้เป็นคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ผู้อ่านสามารถนำไปใช้ได้จริง Read more →

7 เทคนิคการใช้ Apps ให้ได้ผลในการทำเว็บ eCommerce

September 29, 2014 admin No comments

7 เทคนิคการใช้ Apps ให้ได้ผลในการทำเว็บ eCommerce ถ้าคุณมีเว็บไซต์ที่ให้บริการด้าน eCommerce สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึงคือ กลยุทธ์ทางการตลาด การสร้างความโดดเด่น และเครื่องมือต่างๆ ที่จะนำมาใช้ในการเพิ่มยอดขาย ซึ่งสิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์ที่จะช่วยพัฒนาเว็บไซต์คุณได้ Read more →

อาหารเพื่อสุขภาพ เทรนด์เพื่อสุขภาพ2014

September 29, 2014 admin No comments

อาหารเพื่อสุขภาพ เทรนด์เพื่อสุขภาพ2014 สื่อทุกสำนักจัดอันดับกันทุกปีกับอาหารเพื่อสุขภาพ ดี ๆ ให้เราได้อัพเดต นี่เป็นไอเดียแจ่ม ๆ ไปอีกแบบกับการค้นพบอะไรใหม่ ๆ ไม่ว่าคุณค่าสารอาหาร ที่ควรลอง ตลอดจนเทรนด์โลกที่กำลังยกนิ้วว่าอินสุด ๆ ในเวลานี้ เพราะฉะนั้นแล้ว กินให้ฉลาด กินให้อร่อยและกินให้ได้ของดี เรามาอัพเดตกันหน่อยว่าเทรนด์ฮิตน่าลองกินอะไรกันบ้าง Read more →

โฮลเกรน อาหารเพื่อสุขภาพที่คนทั่วโลกคุ้นเคย

September 29, 2014 admin No comments

โฮลเกรน อาหารเพื่อสุขภาพที่คนทั่วโลกคุ้นเคย ปัจจุบันนี้ผู้คนหันมาสนใจเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ กันมากขึ้น “โฮลเกรน” ได้รับการแนะนำในระดับนานาชาติ ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และเป็นอาหารที่คนทั่วโลกคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะมีอยู่รอบตัว แต่ไม่ค่อยมีคนให้ความสำคัญ ถ้าจะพูดให้เข้าใจกันง่าย ๆ โฮลเกรนก็คือ ธัญพืชเต็มเมล็ดที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือผ่านการขัดสีน้อยมาก จึงยังคงมีส่วนประกอบที่สำคัญของธัญพืชอยู่ครบถ้วน ทั้งเยื่อหุ้มเมล็ด เอ็นโดสเปิร์ม หรือเนื้อเมล็ด และจมูกข้าว ตัวอย่างของโฮลเกรนที่เรารู้จักกันดี ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ข้าวไรย์ ลูกเดือย Read more →

มะเขือเปราะ กำจัดกลิ่นสะตอ

September 27, 2014 admin No comments

มะเขือเปราะ กำจัดกลิ่นสะตอ สะตอ เป็นพืชผักที่มีกลิ่นเหม็นเขียวแรงมากๆ แต่ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้เจริญอาหาร ช่วยลดน้ำตาลในเลือด หรือ ลดความดันโลหิต เป็นต้น นอกจากนี้สะตอยังสามารถนำไปทำอาหารได้หลายชนิดอีกด้วย เช่น สะตอผัดกุ้ง แกงป่าใส่สะตอ สะตกผัดเผ็ดหมู หรือจะนำมาทานสดๆ กับน้ำพริกก็อร่อยเหมือนกัน แต่ด้วยกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอ ทำให้ คุณไม่มีความมั่นใจเอาซะเลย เพราะพอกินสะตอทีไร ไม่ว่าใครก็จะหันหน้าหนีคุณทุกที แต่กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ของสะตอนี้ก็สามารถแก้ไขได้เช่นเดียวกับกลิ่นเหม็นอื่นๆ โดยการทานมะเขือเปราะประมาณ 2-3 ลูกหลังจากเพิ่งทานสะตอเสร็จ มะเขือเปราะจะช่วยดับกลิ่นเหม็นเขียวของสะตอได้เป็นอย่างดี หรือเวลานำสะตอไปทำอาหารต่างๆ อาจจะนำมะเขือเปราะใส่ในอาหารนั้นๆด้วยก็ได้ แต่ไม่ต้องใส่มากนะคะ เพราะอาจจะไปทำให้รสชาติของอาหารไม่อร่อยได้ Read more →

การสร้างหนี้หรือกู้ยืมประเภทต่างๆ

September 27, 2014 admin No comments

การสร้างหนี้หรือกู้ยืมประเภทต่างๆ การกู้เงินหรือสร้างหนี้มีหลายแบบ และมีแบบใหม่ๆ เกิดขึ้นเสมอเพื่อรองรับความต้องการของลูกหนี้ที่มีปัญหาเรื่องเงิน รูปแบบของการสร้างหนี้ มีหลายประเภท เช่น การกู้เงินและจ่ายหนี้แบบรายวัน การกู้เงินผ่านบัตรเครดิต บัตรผ่อนสินค้า กู้เงินโดยจำนอง ขายฝากบ้านหรือที่ดิน เป็นต้น การกู้เงินและจ่ายหนี้แบบรายวัน การ กู้เงินแบบนี้ดอกเบี้ยโหดมากๆ เคยมีคนรู้จักกันที่กู้เงินแบบนี้ เงินต้นที่กู้ยืมมา 10,000 บาท จ่ายดอกวันละ 200 บาทต่อวัน จนกว่าจะจ่ายเงินต้นครบ หากคำนวณดอกเบี้ยต่อเดือนแล้ว ดอกเบี้ยมากถึง 6,000 บาทเลยทีเดียว ซึ่งเกินจากอัตราดอกเบี้ยที่กฏหมายกำหนดไว้เยอะมาก นั่นคือดอกเบี้ยห้ามคิดเกิน ร้อยละ 1.25% เท่านั้น ยืม 100 บาทดอกเบี้ย 1.25 บาท ยืม 10,000 ดอกเบี้ยตามกฏหมาย 125 บาทเท่านั้น Read more →

จำนำรถยนต์ต้องทำอย่างไร มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง

September 27, 2014 admin No comments

จำนำรถยนต์ต้องทำอย่างไร มีค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง บทความแนะนำวิธีการจำนำรถยนต์ บอกเล่าประสบการณ์ส่วนตัว เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับท่านที่มีเหตุต้องใช้เงินด่วน หมุนเงินไม่ทัน เป็นการแก้ปัญหาการเงินในระยะสั้น การจำนำรถนั้นมีอะไรลึกลับซับซ้อนซ่อนเงื่อนมากมาย หากรู้ไม่เท่าทัน อาจโดนคดีความและสูญเสียเงินเป็นแสนเป็นล้าน อยากจำนำรถจึงควรหาข้อมูลให้ดีเสียก่อน การจำนำรถยนต์ เป็นอีกทางเลือกที่หลายคนนิยมใช้ กรณีมีปัญหาการเงินขาดสภาพคล่อง เพราะสะดวก ไม่ต้องง้อใคร โดยเฉพาะหากรถคันดังกล่าวไม่ได้ติดไฟแนนซ์ ถูกโอนเป็นชื่อเจ้าของเรียบร้อยแล้ว รถอยู่ในสภาพปกติ ไม่มีปัญหาอะไร การจำนำก็จะง่ายและสะดวกรวดเร็ว การจำนำมีหลายแบบ เช่น จำนำทะเบียน จำนำจอด จำนำรถที่ยังติดไฟแนนซ์ รถยนต์ จำนำรถป้ายแดง จำนำรถกับศูนย์จำนำเถื่อน Read more →

Scroll to Top