Tag: ออฟฟิศซินโดรม

ศาสตร์การบำบัด อาการออฟฟิศซินโดรม

September 12, 2014 admin Comments Off on ศาสตร์การบำบัด อาการออฟฟิศซินโดรม

ศาสตร์การบำบัด อาการออฟฟิศซินโดรม การที่เรามีอาการเคล็ด ขัด ยอก ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก ปวดร้าวชาลางไปที่ขา กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ขาและเข่า อันมีสาเหตุมาจากอาการออฟฟิศซินโดรมนั้น มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้าง ลองดูกันเลยดีกว่า 1> เกิดจากพฤติกรรม เช่น การนั่ง เดิน ยืน นอน ที่ไม่ถูกท่าและไม่ถูกสุขลักษณะ อีกทั้งใช้พฤติกรรมที่ซ้ำๆ เดิมๆ และทำพฤติกรรมเช่นนั้นติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน เช่น การนั่งไขว่ห้าง การยืนทิ้งน้ำหนักไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งเป็นระยะเวลานาน การใส่ส้นสูงที่มีความสูงมากกว่า 1.5 นิ้วขึ้นไป การนอนบนที่นอนหดตัว นอนตัวคดตัวงอนอนคุดคู้ นอนงอศีรษะเป็นระยะเวลานาน นอนที่นอนนุ่มเกินไป นอนหมอนสูงเกินไป เป็นต้น 2> เกิดจากการกระแทก ซึ่งเกิดจากการปะทะกันบริเวณกล้ามเนื้อ หรือกระดูกสันหลังโดยตรงจากการเล่นกีฬา หรือจากการหกล้ม 3> เกิดจากอุบัติเหตุ เช่น ตกบันได รถชน มีสิ่งของตกใส่ หรือทับไปที่บริเวณหลัง 4> เกิดจากหมอนรองกระดูกเสื่อม มีภาวะกระดูกผุ หรือกระดูกพรุน อาจมีผลทำให้กระดูกบริเวณหลังเกิดการทรุดตัว หรือไม่อยู่ในตำแหน่งที่ควรอยู่ จึงทำให้ไปกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังได้ 5> เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ไปกดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลัง 6> เกิดจากกล้ามเนื้อที่หดเกร็งและตึงแข็งมากจนไปเบียดหรือไปดันกับส่วนของโครงสร้างกระดูกสันหลัง ทำให้กดทับเส้นประสาทบริเวณกระดูกสันหลังได้ 7> เกิดจากความสูง-ต่ำ ที่ไม่เท่ากันของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง อันมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมและความตึงแข็งของกล้ามเนื้อจากการใช้งานที่ผิดท่าผิดทาง และใช้งานไม่ถูกสุขลักษณะ 8> เกิดจากการบิด ดัด หรือการยกของที่มีน้ำหนัก หรือใช้ท่ายกที่ไม่ถูกสุขลักษณะ จึงทำให้เกิดการเคล็ด ขัดยอก ปวดเอว ปวดหลังได้ 9> เกิดจากอวัยวะ หรือระบบภายในร่างกายเริ่มเสื่อมสมรรถภาพ หรือเกิดจากความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายตามวัย เช่น หัวใจ ไต ตับ หมอนรองกระดูกสันหลัง ไขกระดูกสันหลัง กระดูกสันหลัง ข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย 10> เกิดจากโรคหรืออาการความเจ็บป่วย เช่น มีโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคกระดูกผุ กระดูกพรุน โรคไต โรคมะเร็ง โรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ โรคไขข้ออักเสบ […] Read more →

ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่

August 21, 2014 admin Comments Off on ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่

ออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ อาการปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่ สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จึงมักจะทำให้เกิดอาการ ปวด ตึง บริเวณต้นคอ บ่าและหัวไหล่ บางรายอาจจะมีอาการเกร็งอย่างรุนแรงจนบางครั้งอาจถึงขั้นที่จะหันคอ ก้มหรือว่าเงยไม่ได้ก็มี ส่วนบางรายที่อาการเบาหน่อยก็จะเพียงแค่ปวดคอ บ่า ไหล่ และบริเวณสะบักหลัง หากใครที่มีอาการอย่างหนึ่งอย่างใดนี้ ควรต้องรีบไปทำการบำบัดด้วยการไปนวดคลายกล้ามเนื้อโดยด่วน หากขืนปล่อยทิ้งไว้นานๆ อาการก็จะยิ่งเป็นหนักขึ้นแล้วการบำบัดรักษาก็ยากขึ้นไปอีก สำหรับใครที่ลองไปนวดดูแล้วยังไม่หายควรจะให้ไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางจะดีที่สุด Read more →

ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรมกันเถอะ

July 19, 2014 admin Comments Off on ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรมกันเถอะ

ดูแลสุขภาพให้ห่างไกลออฟฟิศซินโดรมกันเถอะ เคยเป็นกันมั้ยคะสาวๆ เวลาเรานั่งทำงานนานๆ ทำไมน้าา.. พอตื่นเช้ามาอีกวันรู้สึกราวกับเราไปแบกกระสอบปูนมาอย่างนั้นเลย ร่างกายมันเหนื่อยล้าอ่วมปวดทั้งตัวไปหมด บางทีเราอาจจะมีอาการออฟฟิศซินโดรมเข้าให้แล้วก็เป็นได้นะ สาวๆ อยากรู้กันมั้ยคะว่าออฟฟิศซินโดรมเป็นยังไง แล้วทำไมถึงเกิดได้ มีความเสี่ยงยังไงบ้างนะ แล้วจะป้องกันแบบไหน สารพัดคำถามเหล่านี้… แก้วใสไม่รอช้ารีบไปหาคำตอบมาบอกต่อหนุ่มสาวออฟฟิศให้ได้ทราบกันแล้วจ้า Read more →

Social Networks

Youtube Vimeo Flickr Picasa Reddit Subscribe via RSS

Facebook Google+ Delicious Twitter Pinterest Linkedin

Subscribe Letters

Scroll to Top