เคล็ดลับออกกำลังกายอย่างไรเมื่อน้ำหนักตัวเยอะไม่ให้บาดเจ็บ
24 Dec 2018
การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักอย่างได้ผลยังสามารถทำให้คุณสุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วย ทำให้คุณมีหุ่นกระชับและแต่งตัวออกมาได้อย่างสมส่วนแต่ถ้าคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่อยู่ในภาวะน้ำหนักเยอะมากกว่าปกติการเริ่มออกกำลังกายในช่วงแรกอาจจะทำให้คุณเกิดอาการบาดเจ็บจนทำให้เป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย ในวันนี้เราจึงขอแนะนำเคล็ดลับวิธีการออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเยอะ
