การมีรูปร่างที่เพรียวสวย กินอะไรเข้าไปร่างกายก็สามารถเผาผลาญได้ดีตลอดเวลา เหล่านี้ล้วนเป็นความต้องการของสาวๆ ยุคใหม่ด้วยกันทั้งสิ้น เพราะการกินคือความสุขอย่างหนึ่ง ทว่าหลายครั้งก็ทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว เพราะฉะนั้น วันนี้เราจึงนำสมุนไพรลดน้ำหนัก ดีทอกซ์ร่างกายมาแนะนำให้ได้รู้จักกัน ว่างๆ จะได้เปลี่ยนจากเมนูของโปรดมาเป็นเมนูที่มิกซ์เอาสมุนไพรลดน้ำหนักมาผสมผสานกันอย่างลงตัว อยากมีรูปร่างผอมสวยเพรียวดั่งใจ มาติดตามกันนะคะว่ามีสมุนไพรใดบ้างที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้ผล
1.มะนาว
มะนาว ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะมีกรดต่างๆ ที่ช่วยสลายไขมัน และยังมีวิตามินซีสูงที่หากร่างกายได้รับเข้าไปในปริมาณพอเหมาะก็จะทำให้ปริมาณไขมันภายในร่างกายลดลง ส่งผลให้ระดับไตรกลีเซอไรด์เป็นปกติ ไขมันเลวลดน้อยลงและยังช่วยเพิ่มปริมาณไขมันดีให้มากขึ้นได้ ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ไฟเบอร์จากมะนาวก็ยังมีสูง โดยจะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องและช่วยลดความอยากอาหารลงได้อีกด้วย
2.เม็ดแมงลัก
เม็ดแมงลัก อาจจะไม่ใช่สมุนไพรที่ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างโดยตรง แต่สำหรับเม็ดแมงลักนั้นก็มีประโยชน์ช่วยควบคุมอาหารได้ เนื่องจากเป็นพืชที่กินแล้วจะไม่ทำให้เกิดพลังงาน ที่สำคัญยังพองตัวได้มากถึง 45 เท่า ดังนั้น หากกินเม็ดแมงลักก่อนอาหารมื้อหลัก รับรองจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและช่วยลดความอยากอาหารลงได้มากทีเดียว หากสาวๆ ใช้เม็ดแมงลักเป็นตัวช่วยควบคุมอาหารเป็นประจำเช่นนี้ การลดน้ำหนักก็ย่อมเป็นไปอย่างได้ผลสำเร็จแน่นอน
3.ลูกสำรอง
ลูกสำรอง เรียกอีกชื่อว่า “พุงทะลาย” เปี่ยมด้วยสรรพคุณในการช่วยลดความอ้วนได้ดีสมชื่อเลยทีเดียว เนื่องจากลูกสำรองเมื่อเรานำไปแช่น้ำมันจะเกิดการพองตัวขึ้นมา และเมื่อกินเข้าไปก็จะยิ่งทำให้รู้สึกอิ่ม ส่งผลให้เกิดความอยากอาหารและกินอาหารได้น้อยลงแต่อิ่มเร็วขึ้น นอกจากนี้ ลูกสำรองยังมีคุณสมบัติช่วยกำจัดไขมันจากในร่างกาย ช่วยขับล้างไขมันจากในลำไส้ โดยดูดซับเอาไขมันมาเก็บไว้จากนั้นจึงขับออกมาพร้อมการขับถ่ายนั่นเอง อย่างไรก็ตาม การกินลูกสำรองติดต่อกันเป็นระยะเวลานานก็อาจทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร เพราะร่างกายจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดน้อยลง ดังนั้น สาวๆ คนไหนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยลูกสำรองก็อย่าลืมกินในปริมาณที่พอดีจะดีกว่า
4.กระเจี๊ยบแดง
กลีบเลี้ยงของดอกหรือกลีบที่ติดอยู่กับผลของกระเจี๊ยบแดง สามารถนำมาใช้เป็นยาลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี เพราะได้มีการศึกษาวิจัยและทำการทดลองในกระต่ายที่มีไขมันสูงพบว่า ระดับไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และไขมันเลว (LDL) ลดน้อยลง อีกทั้งยังทำให้ไขมันดี (HDL) มีปริมาณเพิ่มมากขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการรุนแรงของภาวะอุดตันหลอดเลือดแดงใหญ่ซึ่งเกิดจากหัวใจให้น้อยลงได้อีกด้วย
5.ดอกคำฝอย
ถือเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด และขับเหงื่อได้ดี นับว่าเหมาะสมอย่างมาก หากจะนำดอกคำฝอยมาชงดื่มก่อนนอน เพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดไขมันและช่วยลดหน้าท้อง แน่นอนค่ะว่าหากดื่มเป็นประจำ น้ำหนักตัวของสาวๆ จะต้องลดลงแน่นอน
6.พริก
วิตามินซีที่มีในปริมาณสูงจากพริก มีคุณสมบัติช่วยขยายเส้นเลือดภายในลำไส้และกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดี ส่งผลให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น และยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย ไม่เพียงแค่วิตามินซีเท่านั้น แต่ในพริกยังมีสารแคปไซซิน (Capsaicin), โอลีโอเรซิน (Oleoresin) และกรดแอสคอร์บิก ซึ่งดังกล่าวมีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อการลดความอ้วน เพราะจะช่วยเผาผลาญไขมันให้กลายมาเป็นพลังงานที่ร่างกายจะสามารถนำมาใช้ได้ต่อไป สำหรับใครที่ร่างกายมีระบบการเผาผลาญต่ำ กินพริกเข้าไปเป็นประจำอย่างเพียงพอ รับรองจะทำให้ร่างกายเกิดการปรับตัว และส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานอย่างสมดุลมากขึ้นได้อย่างแน่นอน
อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่ต้องการกินพริกเพื่อลดความอ้วน แนะนำให้ทานพริกในรูปแบบสารสกัดจะดีกว่า เพราะการที่ร่างกายได้รับพริกปริมาณมากเพียงพอเท่านั้น จึงจะช่วยในเรื่องการลดความอ้วนได้ผล ซึ่งการทานแบบสดก็จะทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องอืดและเป็นโรคกระเพาะตามมาได้นั่นเอง
และนี่ก็คือสุดยอดสมุนไพรลดน้ำหนัก ลดความอ้วนทั้ง 6 อย่าง สาวๆ คนไหนอยากหุ่นสวย บอกเลยค่ะว่าพลาดการรับประทานสมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำไม่ได้แล้วล่ะ หรือหากใครกลัวจะว่าจะรับประทานไม่เพียงพอ ก็อาจเลือกรับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์ดีทอกซ์ก็ได้เช่นกัน
