หลายคนมีปัญหาสุขภาพด้วยกันหลายด้าน โดยเฉพาะใครที่กำลังประสบกับปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูง วันนี้เราหยิบเอาสุดยอด สมุนไพรไทยลดไขมันในเส้นเลือด มาแนะนำถึง 7 ชนิดแล้วค่ะ มีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
1.กระเจี๊ยบแดง
กระเจี๊ยบแดง ผักสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาอย่างเลื่องชื่อยิ่งนัก เพราะนอกจากจะสามารถช่วยลดระดับไขมันเลว และเพิ่มระดับไขมันดีภายในร่างกายได้แล้ว กระเจี๊ยบแดงยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งในปริมาณของสารดังกล่าวสามารถเทียบได้ใกล้เคียงกับบลูเบอร์รี แครนเบอร์รีและเชอร์รี ด้วยเหตุนี้นี่เอง กระเจี๊ยบแดงจึงมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งและช่วยชะลอความแก่ได้อย่างดีเยี่ยม
2.กระเทียม
กระเทียม ผักสมุนไพรที่อยู่คู่ครัวคนไทยมาอย่างยาวนาน แม้ว่าจะมีกลิ่นฉุนที่หลายคนเบือนหน้าอยู่บ้าง หากแต่สรรพคุณทางยาของกระเทียมมีไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะมีส่วนในการควบคุมระดับไขมันในเส้นเลือด ช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ยับยั้งการเกิดมะเร็ง ช่วยในการรักษาแผล โดยใช้ได้ดีทั้งแผลสดและแผลเรื้อรังซึ่งมันจะช่วยลดการเกิดลิ่มเลือดขึ้นได้นั่นเอง
3.ขิง
เนื่องจากมีการศึกษาค้นพบว่า ขิงมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูง โดยการศึกษานั้นได้ค้นพบจากการนำขิงมาผสมในอาหารที่มีคอเลสเตอรอลอยู่จะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลทั้งในเส้นเลือดและตับลดน้อยลง สำหรับวิธีการกินขิงนั้น แนะนำให้กินแบบสดพร้อมกับมื้ออาหาร หรืออาจจะฝานเหง้าขิงสดต้มดื่มกับน้ำหรือจิบเป็นน้ำชาก็ได้เช่นกัน รับรองค่ะว่าสมุนไพรขิงที่ให้ฤทธิ์ร้อนนั้นจะช่วยลอคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีอย่างน่าทึ่งทีเดียว
4.ดอกคำฝอย
เนื่องจากดอกคำฝอยมีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด จึงช่วยป้องกันการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี ทั้งนี้ ก็เพราะดอกคำฝอยมีกรดไลโนเลอิค (Linoleic Acid) อยู่ปริมาณมาก กรดดังกล่าวเมื่อเข้าสู่ร่างกายไปแล้วมันจะเข้าไปทำปฎิกิริยากับไขมันในเส้นเลือด และขับออกมาทางปัสสาวะ รวมถึงอุจจาระต่อไป จึงทำให้ผู้ที่รับประทานดอกคำฝอยมีไขมันภายในร่างกายลดลง ดังนั้น แนะนำให้ชงชาดอกคำฝอยดื่มได้เลยค่ะ สมัยนี้ชาดอกคำฝอยหาซื้อได้ง่าย ทำให้การมีสุขภาพที่ดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมมากขึ้นแล้ว
5.ถั่วลันเตา
ถั่วลันเตา นับว่าเป็นพืชผักสมุนไพรไทยด้วยเช่นเดียวกัน และยังเป็นพืชที่จัดอยู่ในตระกูลถั่วซึ่งเป็นแหล่งของสารอาหารต่างๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากทีเดียว โดยเฉพาะวิตามินบี 2 แถมยังให้โปรตีนสูงแต่มีไขมันต่ำ สรรพคุณของถั่วลันเตายังช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน ลดอัตราเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันการเกิดตะครัว บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยบำรุงสุขภาพสายตา ประโยชน์จากถั่วลันเตามีมากมายถึงเพียงนี้แล้ว โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดไขมันในเส้นเลือด พลาดกันได้อย่างไรจริงมั้ยคะ
6.ไมยราบ
เมื่อไรที่เห็นต้นไมยราบขึ้นปกคลุมตามต้นไม้ใบหญ้าริมทาง หลายคนก็มักเข้าใจผิดคิดว่าต้นไมยราบก็คือ วัชพืชชนิดหนึ่งเท่านั้น หากแต่ความจริงแล้ว ไมยราบก็คือสมุนไพรที่เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณทางยาสูง เพราะมีคุณสมบัติแก้ได้ทั้งอาการแก้ไอ ช่วยขับเสมหะ รักษาอาการหลอดลมและกระเพาะอาหารอักเสบแบบเรื้อรัง ขับปัสสาวะ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ด้วย ในวิธีของการรับประทาน เราสามารถนำไมยราบมาใช้ได้ทั้งต้นเลย โดยการนำมาต้มน้ำแล้วใช้จิบบำรุงร่างกายเหมือนเครื่องดื่มชานั่นเอง
7.หอม
หอมเป็นสมุนไพรไทยที่มากมายด้วยคุณประโยชน์และสรรพคุณทางยา เรามาดูกันดีกว่านะคะว่าหอมแต่ละชนิดมีสรรพคุณทางยาอย่างไรบ้าง
หอมแดง เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ โดยจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจ ช่วยบำรุงสมองและยังมีคุณสมบัติในการรักษาสิว รอยสิวและฝ้าได้ด้วย
หอมหัวใหญ่ มาพร้อมสรรพคุณในการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ ช่วยสลายลิ่มเลือด ลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยรักษาอาการหวัด บรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้อง อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และยังมีสรรพคุณช่วยรักษาเบาหวาน รักษาภูมิแพ้และโรคหอบหืดได้เป็นอย่างดี ทราบกันแล้วว่าประโยชน์จากหอมแต่ละชนิดมีมากมายถึงเพียงนี้ ก็ห้ามเขี่ยหอมทิ้งออกจากจานกันนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 7 สมุนไพรไทยลดไขมันในเส้นเลือด อยากให้ไขมันร้ายในร่างกายลดน้อยลง และเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น บอกเลยค่ะว่าพลาดสมุนไพรเหล่านี้ไม่ได้แล้ว
