ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใด ปัญหาสิวและผิวมันกับสังคมไทย ก็เป็นปัญหาเรื้อรังที่รบกับเรามาทุกยุคทุกสมัย ยิ่งถ้าอยู่ในช่วงวัยรุ่นแล้วละก็ไม่ต้องบอกแข่งกันเสนอหน้าผุดออกมาอย่าง กับจะได้รางวัลอย่างนั้นแหละ!! ยิ่งสมัยนี้ไปไหนต้องอัพ IG อัพ fb กันบ่อยๆ แล้วหากไม่ได้แอพฯ 360 องศาเข้าช่วยคงได้อายกันละงานนี้
สำหรับใครที่มีปัญหาสิวและผิวมัน ไม่ต้องกังวลไป มีเทคนิคดีๆ ในการบอกลาปัญหาที่แทบจะกลายเป็นญาติสนิทกันไปแล้ว มาฝากกัน
จากผลการสำรวจปัญหาสิวและผิวหน้าของวัยรุ่น โดยสถาบันวิจัยพอนด์ส พบว่า วัยรุ่นส่วนใหญ่เป็นกังวลเกี่ยวกับผิว 10 ประการ คือ ผิวมัน รูขุมขนกว้างเป็นสิว รอยแดงจากสิว มีจุดด่างดำ มีสิวเสี้ยนหัวขาว หรือหัวดำ ผิวแพ้ง่ายผิวไม่เรียบ และหน้าหมองคล้ำ
วิธีรับมือกับสิวและผิวมันเยิ้มอย่างนี้ง่ายมาก เคล็ดลับอยู่ที่ ‘การปรับพฤติกรรม’ เพราะพฤติกรรมของเราเองนั่นแหละ เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาผิวพรรณที่พบได้อันดับต้นๆ นั่นก็คือ การจับหน้าบ่อยๆ และการบีบสิว! ข้างล่างนี้เป็นเทคนิคหยุดปัญหาสิวและผิวมัน เพื่อหน้าใสไร้ความนอยด์
1 อย่าบีบสิว
เพราะการบีบหรือกดสิวเอง นอกจากจะเป็นการนำเชื้อโรคเข้าสู่ผิวแล้ว
ยังทำให้สิวอักเสบ หรือเกิดแผลเป็นได้อีกด้วย
2 หลีกเลี่ยงการจับหน้าบ่อยๆ
ยิ่งไปลูบไปคลำมันบ่อยๆ ก็ยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองด้วยน้ำมือของเรานี่แหละ เพราะจะเป็นการนำเชื้อโรคหรือสิ่งสกปรกเข้ามาสู่ผิวหน้า
3 แต่งหน้า…อย่า (ให้น้ำมัน) เยอะ
ควรเลือกซื้อเครื่องสำอางที่ไม่มีน้ำมันมาก หรือไม่ก็เลือกผลิตภัณฑ์ประเภทที่ไม่กระตุ้นให้เกิดสิวง่าย
4 ล้างหน้าให้สะอาด
พื้นฐานของการรักษาผิวที่ดี คือการทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด เพื่อให้ผิวได้พักผ่อนบ้าง อย่าปล่อยให้รูขุมขนอุดตันไปด้วยเครื่องสำอางตลอดทั้งวันทั้งคืน ไม่อย่างนั้น ทั้งสิวและแบคทีเรียอาจแย่งกันมาตั้งรกรากบนผิวหน้าคุณ ราวกับกำลังชิงกันซื้อของในช่วงนาทีทอง
5 อย่าปล่อยให้ผมปรกหน้า
ผมของเราสามารถทำให้หน้าเกิดการระคายเคืองได้ เพราะในผมจะมีน้ำมันเป็นส่วนประกอบ หากผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับเส้นผมมีสารเคมี น้ำหอม หรือน้ำมันที่ระคายเคืองหน้าเรา ก็จะยิ่งทำให้สิวเห่อหรืออุดตันมากขึ้น
6 หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ
เพราะหากผิวโดนแดดมากเกินพอดีจะทำให้แก่ก่อนวัย และเกิดริ้วรอยได้ เมื่อจำเป็นต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเล่นกีฬา เล่นน้ำทะเล หรือทำงานที่ต้องอยู่กลางแดดนานๆ ควรมองหาตัวช่วยอย่างครีมกันแดด รับรอง เวิร์ค!!
สำหรับอีกหนึ่งปัญหาที่เป็นสาเหตุหลักๆ ของการเกิดสิว คือ ฮอร์โมนของร่างกายเรา ซึ่งวิธีรับมือกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมนี้ ขอบอกว่าไม่ยาก เพียงแค่ทำตามคำแนะนำข้างล่างนี้ก็พอแล้ว
1. ทำใจให้สดชื่น เพราะภาวะทางอารมณ์นั้นสำคัญกับสุขภาพ ของเรา รวมถึงผิวพรรณด้วย จากงานวิจัยบางตัวพบว่า ความเครียดมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดสิว ดังนั้น อย่าเครียด!! หาเวลาพักผ่อนเสียบ้าง ก็ดูท่าจะเข้าที
2. กินอะไร ได้อย่างนั้น แน่นอนใครๆ ก็ย่อมคุ้นชินกับคำพูดนี้ เพราะการกินอาหารให้สมดุลและครบถ้วนทุกหมู่นั้น โดยเฉพาะผัก ผลไม้ และแหล่งวิตามินต่างๆ จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เมื่อสุขภาพข้างในดีแล้ว ก็จะส่งผลออกมาด้านนอกได้ดีเช่นกัน
3. ดื่มน้ำสะอาด การดื่มน้ำเปล่าธรรมดาๆ นี่แหละ จะช่วยให้ผิวของคุณมีความชุ่มชื่น และสดใสจากภายใน
ขอบคุณบทความดีๆ จาก สถาบันวิจัยพอนด์ส
Truth&Belief
Belief 1 สิวไม่ได้เป็นกันทั้งบ้าน อย่าคิดว่าถ้าคนในบ้านเป็นสิว จะไม่เกี่ยวอะไรกับสิว
Truth 1: สิวเป็นเรื่องธรรมดา จาก 80% ของคนอายุ 11-30 ปี ต่างก็ประสบปัญหาเรื่องสิว
Belief 2: ถ้าเป็นสิว ควรล้างหน้าด้วยฟองน้ำ หรือผ้า
Truth 2: การล้างหน้าและขัดผิวจะยิ่งไปทำให้เกิดการระคายเคือง ควรล้างหน้าเบาๆ ด้วยปลายนิ้วของเราก็พอแล้ว
Belief 3 ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผม ไม่ส่งผลใดๆ ต่อสิว
Truth 3: ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผม ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอม น้ำมัน หรือสารเคมีต่างๆ อาจส่งผลต่อผิวหน้าได้ ถ้าไหลมาเข้าหน้า ปิดรูขุมขน หรือทำให้ผิวหน้าระคายเคือง
